Produkty wapniowe TIENS

Przedstawiamy bardzo istotne dla organizmu człowieka produkty wapniowe TIENS.
Wapń jest w organizmie pierwiastkiem budulcowym i regulacyjnym. Odpowiada za mocne kości i zdrowe zęby. Odpowiednie stężenie tego pierwiastka zapewnia prawidłową krzepliwość krwi, sprawność mięśni, oraz dobry sen i nastrój. Wapń dostarczamy do organizmu w codziennej diecie. Jednak często, aby uniknąć jego niedoborów, trzeba sięgać po produkty wapniowe – suplementy.

wapń w życiu człowieka

Wapń jest pierwiastkiem niezbędnym dla naszego życia. Odpowiada bowiem za wiele funkcji naszego organizmu: na przykład bierze udział w przemianie materii, krzepnięciu krwi. Ma również działanie przeciwzapalne i przeciwalergiczne. Zapewnia prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Przede wszystkim zaś wapń jest podstawowym budulcem kości i zębów.

Im więcej tego pierwiastka dostarczymy organizmowi w dzieciństwie i młodości, także w postaci produktów wapniowych, tym większa szansa, na mocną tzw. masę szczytową kości, którą osiągamy mniej więcej koło 30 roku życia. Między 30 a 50 rokiem życia jest ona stabilna, później zaczyna jej ubywać. Jednak proces ten może się zacząć wcześniej, bowiem aż 99% wapnia znajduje się w kościach, a tylko 1% w tkankach.

Organizm sam stara się utrzymać prawidłowy poziom wapnia. Jednak, gdy dostaje go zbyt mało, zaczyna uwalniać go z kości. To oznacza ich odwapnienie, a co za tym idzie większą podatność na urazy i możliwość wystąpienia osteoporozy. Niedobory wapnia oznaczają także krzywicę, czy próchnicę. Wpływają również na nastrój, bowiem mogą wzmagać nerwowość, rozdrażnienie i powodować bezsenność.

migracja wapniaDorosły człowiek potrzebuje około 1000 mg wapnia na dobę. Jednak zapotrzebowanie wapnia zmienia się wraz z wiekiem i zależy również od płci. Więcej wapnia potrzebują dzieci i młodzież, w okresie intensywnego wzrostu, kobiety w ciąży i karmiące piersią, kobiety w okresie menopauzy i osoby starsze. Tymczasem z pożywieniem dostarczamy dziennie około 400 mg wapnia, głównie za pomocą mleka, serów, jogurtów i innych produktów mlecznych. Bogatym źródłem wapnia są również ryby.  ( Przeczytaj także artykuł na naszej stronie: Czy wiesz jaki wapń przyswajasz ? )

Jednak wchłanianie wapnia może ograniczać picie zbyt dużej ilości herbaty, kawy, alkoholu, a także składniki wielu produktów np. kwas fitynowy znajdujący się w produktach zbożowych  i roślinach strączkowych. Przyswajalność wapnia zmniejsza także dieta bogata w cukier i tłuszcze. W przypadku zagrożenia niedoborem wapnia, oprócz diety niezbędna staje się więc suplementacja.

Firma TIENS stworzyła serię poduktów wapniowych, dostosowanych do różnych potrzeb organizmu:

Kontynuuj czytanie